お通じちゃんと出てますか？！最近はお腹の細菌が大切なことをまとめて解説！！

こんにちは。けけ(@kekebl0g)です！

今回は購入した商品レビューをしていきます

今回紹介する商品はお通じの改善に役立つお薬です！

普段の生活からお通じがしっかり出てるかは、ストレスの目安にもなるので重視しています

皆さんにもぜひ共有したいと思い記事を作成しました

今回の記事を読めば、以下のことがわかります！

どんな薬がお通じに効くか、いまいちわからない人もいるでしょう

この記事を見れば、あなたもお通じクスリマスターの一歩目を踏み出せます

自分の体にお金をかけて、健康な生活を送りましょう！

酸化マグネシウムってどんな効果なの？

水分を集めてお通じを大きくする役割がある

まず初めに、酸化マグネシウムとはどんな効果があるのでしょう

このクスリは、お腹の中にある水分をお通じに集める効果があります

そうなるとお通じは水を含んで柔らかくなり、量が増えていきます

こうなるとお腹の中の壁（腸の壁）を押すことになり、トイレにいきたくなる気持ちが出てきます

お通じが柔らかく、身体も出したい気持ちがある

この動きがクスリによって多くなるので、お通じのクスリとして使用されているのです

以前から使っていたのはケンエーの酸化マグネシウム

ほんのりレモン味がするのが苦手・・・

そんな効果を期待して、以前はコチラの酸化マグネシウムを飲んでいました

当時のAmazonで検索した限りでは、これが一番安かったのを覚えています

長い期間お世話になるかもなので、安いほうがいいのは当たり前ですよね

しかし、子供も飲めるように工夫されているのが裏目に出ました

薄いレモン味が付いてるのですが、これが合わなかった・・・

360錠あったので半年くらいかけて飲み切りました

結果としてはお通じの出がとても良くなりました

4～5日ごとにコロコロのうさぎのようなお通じだったのが

2～3日に1回繋がったようなお通じが出るようになりました

時間もそれほどかからなくなり、お腹の痛さも軽くなりました

しかし、レモン味になれない・・・

飲むこと自体は抵抗がないので、味の付いてないものはないかなと探していました

今回はメタスルーを採用してみた

味なし、ケンエーと同じかそれ以下の値段の時がある

探してみると、こんな商品を見つけました

あまり見ない販売元ですが、クスリの中身はちゃんとしてる

説明もちゃんとしており、値段もあまり変わらないか500円くらい安いときもある

これは買ってみようとおもいポチってみました

レモン味が苦手だったという部分も味なしでクリア

「これは・・・よい！」

1錠あたりの酸化マグネシウムの量（6錠あたり2000mg配合）もケンエーのものと変わらないため

コスト削減、味があんまり・・・という人にはおすすめしたいです

一袋の値段もそこまでしないですし、家族で共有できるので買ってみるのはいかがでしょう

もちろん、医師から処方されるクスリの値段と比較するとコストは高いですが

待ち時間なしなので検討する余地はあるかと思います

注意点としては、値段が変動するかもしれない点です

10月はじめに見たときは1900円台でした

10/15現在は定価の2480円で販売しているようです（公式サイトを見ると10/6までの限定割引がかかっていたようですが）

2480円の定価で販売が継続されると思いますが、お値段についてはチェックが必要です

お通じをその場しのぎだけで対策してほしくない！

長期的にみた腸内環境の改善が必要なのです

さて、少し話は変わります

お通じをその場限りで出すには、先程のメタスルーやケンエーの酸化マグネシウムなど

便秘薬を飲んでいれば良いことになります

しかし、現在は腸内環境を整えて

お通じを自然に出しやすくするということも重視されています

いわゆる、腸活というヤツです

腸活には食事、運動、睡眠など様々な要素が関わっていますが

クスリの力も借りていくのが良いのではないかと考えています

腸活を進めるためのクスリに整腸剤があります

これは市販でも購入できるもので、診察がなくてもお手軽にゲットできます

1回3錠・1～3回程度飲むのがよいと説明書に書かれていますが・・・

実際は下痢になったりするので、3粒を朝ごはんと夕ご飯のあとに飲む程度から始めるのがおすすめ

1粒5～8円ぐらいなのでランニングコストもそこまで気になりません

Amazonが通常値段なので、ポイントバックのある楽天がかなり安い印象です

特に楽天の一部商品では、20％ポイントバックになっているときもあります

しかし、セール時はこのポイントバックがかかっていないことがあるので注意してください

今回のセールで購入したときにこれをやられて損をした人がいるようです

お気をつけくださいね

お腹の調子が良くなったかを判定するには？

自宅でできるキットがネットで売ってます

さて、ここまでお通じの大事さとそれに関わる整腸剤について説明しました

ここまで大切ですが、腸活を意識する人はやはり少ないです

継続してできる人はもっと少ないと考えています

その原因は何なのか？

一つの原因として、結果が数字として見えないことにあるのではないかと思います

お通じが出るようになった

眠れるようになった

体調がいい

これらはあくまで体感によるものです

数字として自分の腸が良くなっているのかを知ることが、継続の1歩目です

最近では、自分の腸の状態がどうなっているのか簡単にわかるキットも発売されています

コチラは検便をする感覚で便を採取して、郵送するキットになります

お値段は1万円程度しますが、お腹の様子を知るのはとても大切です

腸は「第２の脳」と言われ始めたぐらい大切な器官です

単なる寿命を延長するだけでなく

健康寿命を意識してお金を使っていきたいですね

ちなみに、整腸剤のビオフェルミンを飲んで半年ぐらいしてこのマイキンソーをやってみました

全体の菌の量や質はまだまだだったのですが、

ビオフェルミンに含まれている菌だけとても繁殖している結果でした

お腹の調子もいいですし、メンタル的にも安定している気がしています

毎日の下剤、整腸剤に合わせて

年に1回だけでもお腹のチェックをぜひ合わせてみてください

健康意識を高めるきっかけにもなるはずです

本日はここまで。また次回お会いしましょう！ それでは！